연결 실천- 군대 심리상담
군대에서 심리상담을 받을 수 있다. 나는 이것을 받기를 추천한다. 연결 실천이라는 훈련인데 숨을 깊게 쉴 때 눈을 감고 하는게 아니라, 한 곳을 지긋이 응시하고 숨을 쉰다. 1. 나의 문제 처음에는 "나는 경제적. 시간적 자유를 얻을 수 있을까?" 생각 지금 하나에 집중하는 것에 대한 압박감 (경험은 없고, 의심은 있고) 2. 나의 감정 두렵다, 스트레스 받는다, 질투난다, 흥분된다, 동기가 유발된다, 의심스럽다. 초조하다. 불확실하다. 혼란스럽다. 걱정된다. 3. 나의 욕구 안락함, 안정감, 선택, 자유, 재미, 자신감, 학습 상담사랑 이야기를 나누고 나니, 나는 자유라고 생각했는데, 결론은 안정감이 제일 욕구였다. 4. 빠른 정합 ** 심장에 집중한다-> 심장으로 호흡한다 -> 심장으로 감사함을 느낀..
